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Risorse per stare meglio

Guide, esercizi e approfondimenti scritti da psicologi esperti. Strumenti concreti per comprendere te stesso e sviluppare strategie di benessere.

Scritti da psicologi esperti

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ADHD E NOIA QUOTIDIANA

Comprendere attenzione, stimoli, procrastinazione e noia per costruire strategie complete e sostenibili

Autostima e senso di inadeguatezza

Riduci l'autocritica, riconosci li tuo valore e costruisci un senso di autostima stabile e duraturo. ESERCIZI GUIDATI Percorsi pratici e riflessioni per migliorare la relazione con te stesso e ritrovare fiducia.

Dipendenza affettiva

Riconoscere ilegami sbilanciati, ridurre la paura dell'abbandono e costruire autonomia emotiva ESERCIZI GUIDATI Percorsi pratici e riflessioni per comprendere i tuoi schemi, ritrovare equilibrio e libertà interiore.

Fobie ed evitamento

Comprendere la paura, ridurre l'evitamento e tornare a scegliere con più libertà. ESERCIZI GUIDATI Percorsi pratici e riflessioni per affrontare le paure e riappropriarti della tua vita.

Gestire le emozioni

Rabbia, ansia, tristezza e impulsività. Workbook Guidato per riconoscere, tollerare e modulare ciò che provi.

Motivazione e blocco decisionale

Superare procrastinazione, confusione e immobilità e tornare ad agire con piccoli passi concreti. ESERCIZI GUIDATI Strumenti pratici e riflessioni per chiarire le priorità, superare i blocchi e ritrovare motivazione e direzione.

Solitudine e difficoltà relazionali

Comprendere l'isolamento, migliorare le relazioni e ritrovare connessione.

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Gli ebook sono un ottimo punto di partenza. Quando sei pronto, i nostri psicologi certificati offrono un primo colloquio gratuito e sedute a 35€ online (50€ in presenza).

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