Dott.ssa Gaia Bruno

Sono la Dott.ssa Gaia Bruno, psicologa clinica iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio (N. 32481). Ricevo a Roma, sia in studio che online, accompagnando adolescenti, adulti e giovani adulti in percorsi di supporto psicologico. Mi rivolgo a chi sta attraversando un periodo di ansia, stress, difficoltà relazionali o un momento di cambiamento in cui è difficile ritrovare la chiarezza da soli. Di cosa ci occupiamo insieme: Ansia e stress: per ritrovare equilibrio ed energia nella vita quotidiana. Difficoltà relazionali: per comprendere meglio i tuoi bisogni e il modo in cui ti rapporti agli altri. Fasi di cambiamento: per fare chiarezza e ritrovare la direzione quando ti senti bloccato o disorientato. Una parte fondamentale del percorso riguarda l'imparare a riconoscere e a gestire le proprie emozioni. Spesso, dietro l'ansia e lo stress, c'è un corpo che reagisce prima ancora della mente. Per questo integro nella mia pratica clinica strumenti basati sulla Teoria Polivagale e sulla Mindfulness: lavoriamo insieme con esercizi semplici e pratici (come le tecniche di respirazione e meditazione), che potrai utilizzare in autonomia anche fuori dalla seduta per affrontare le difficoltà di tutti i giorni nel modo migliore.  Una volta imparato a regolarsi emotivamente e a ritrovare la calma, si apre la possibilità di lavorare su di sé a un livello più profondo. Gli strumenti e la consapevolezza che acquisirai in questo percorso non servono soltanto a superare un problema specifico o un momento difficile del presente, ma diventano competenze personali durature per migliorare la qualità della tua vita nel lungo termine. Per me la cosa più importante è costruire uno spazio sicuro, accogliente e privo di giudizio, in cui tu possa sentirti davvero ascoltato e compreso.